Probablemente
es seguro decir que todo el mundo espera con ansia su próximo baño caliente,
pero ¿sabías que un baño caliente beneficia mucho más que tu higiene? Puede
dejarnos inspiradas, relajada y mucho más. Entre el calor, la privacidad y la
relajación total del cuerpo, pensamos que la terapia del baño podría ser uno de
los métodos más efectivos para absolutamente todo. Tenemos 10 beneficios para
que te inspires.
1.Beneficios fisiológicos.
Un
buen baño caliente calienta y estimula tu cuerpo para liberar endorfinas. Estos
químicos tan beneficiosos también fortalecen tu sistema inmunológico, mejoran
el sueño y ayudan a prevenir los dolores de cabeza.
2. Relajación
Simplemente
sumergirte en agua caliente aumenta la capacidad del cuerpo para relajar la
tensión muscular. No tiene precio.
3. Terapéutico
Los
baños calientes son como terapia líquida. Al pasar tiempo cuidándote de esta
manera, te sentirás más equilibrada y mentalmente sana. Añade algunas sales de
Epsom para una desintoxicación extra y desestresarte.
4. Perder peso
Los
baños calientes pueden servir como un tipo de entrenamiento termal. Si sube el
calor, puedes sudar lo suficiente para bajar una libra mientras libras tu
cuerpo de toxinas y exceso de agua. ¿Quién sabía que los beneficios de un baño
caliente incluyen pérdida de peso?
5. Estiramiento
Los
baños calientes te relajarán los músculos, lo que ayudará a incrementar tu
flexibilidad si te tomas un momento para estirar un poco cuando salgas.
6. Mantiene la
regularidad intestinal
El
calor, el sudor y la relajación que experimentas en un baño, pueden estimular
el movimiento intestinal si estás teniendo problemas en ese área.
7. La región
lumbar
Si
tienes dolor en la región lumbar o de espalda baja, un baño caliente casi
siempre te ayudará a aliviarte gracias a la calidez y relajación muscular.
8. Calma la mente
Un
baño caliente ayuda a la meditación. Definitivamente puede ayudar a calmar tu
mente.
9. Mejora la
circulación
Cuando
te bañas, el calor estimula el drenaje linfático, que ayuda al cuerpo a
eliminar las bacterias y virus, disminuyendo la posibilidad de coger un
resfriado.
10. Circulación
sanguínea
El
calor aumenta la circulación de la sangre por todo el cuerpo, lo que ayuda a
desintoxicar tu sistema y regenerar y sanar más rápido las células.
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