¿Cuál tiene más beneficios? Bañarse con agua fría o caliente, descubre aquí cual es mejor

Para muchas personas tomar una ducha es todo un proceso, y en varias ocasiones seguro has pensado que sería mejor, ¿ducharte con agua fría o caliente? Muchas veces la elegimos dependiendo como este el clima afuera, para así sentirnos más confortables. ¿Pero te has preguntado alguna vez, que beneficios tiene ducharse con el agua caliente o fría?

¿Cuáles son los beneficios de bañarse con agua caliente?

Si has tenido un día muy estresante, ducharte con agua caliente es lo ideal, pues te reconfortará y te liberará del estrés. Esto en si no es nada nuevo pues se utiliza desde tiempos inmemorables para la relajación. Pero esto no se queda aquí, pues el agua caliente tiene muchos más beneficios entre los que están:

Limpia tu cuerpo de una manera más profunda: el agua caliente nos ayudará a limpiar la grasa natural en la piel de una forma más profunda y fácilmente.

Nos ayuda en contra del insomnio: todo esto radica en que cuando tomamos un baño, la sensación de relajación y bienestar que este genera nos hace sentir relajados y nos produce la sensación de querer dormir.

Desintoxica nuestro cuerpo: Debido a que tus poros se abren con el agua caliente, esto ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo, ¡Atención a las chicas! Se dice que la celulitis es una acumulación de toxinas, por lo que con un rico baño de agua caliente, les ayudarás a disminuir la molestosa celulitis de sus cuerpos.

Ayuda para los dolores musculares: Como hemos visto anteriormente, ducharnos con agua caliente es un relajante natural por excelencia, lo que también permite la relajación muscular, por lo que si tuviste un día muy ajetreado, esta ducha es ideal para ti y cualquier dolor muscular que tengas.

Nos ayudará a aliviar los resfriados o gripe: el vapor de por sí, ha sido siempre un descongestionante natural, por ende, si le añadimos menta y eucalipto al agua con la que nos vamos a duchar, esto nos ayudará descongestionar los senos nasales.

Beneficios de un baño de agua fría

En la antigüedad las personas creían que ducharse con agua fría era símbolo de fuerza y energía. Un ejemplo de ello eran los espartanos, los cuales después de un día de mucho ejercicios tomaban duchas frías como símbolo de fuerza, pues el agua caliente era para los débiles.

En algunos lugares como Rusia y Filadelfia que de paso tienen climas sumamente fríos, le encanta practicar deportes de este modo. Por lo tanto si no sabes los beneficios del agua fría, es ahora cuando te contamos para que nos ayuda la ducha de agua fría.

Aumentarás tus energías: Cuando tomamos una ducha de agua fría, esto le dice adiós a la fatiga y de paso te sientes con ánimo y rejuvenecido. Al mismo tiempo te dará una sensación de frescura, dinamismo y tendrás tu mente más despejada y con un correcto flujo sanguíneo.

Nos ayudará a mejorar la circulación: Otro de los muchos beneficios del agua fría es que nos ayudará a mejorar nuestra circulación sanguínea, llegando de esta forma a más órganos y a más tejidos.

Nos otorgará mayores beneficios para la fertilidad: Si eres hombre tienes que saber que ducharte con agua fría aumenta la cantidad de espermas, por lo que en pocas palabras serás más fértil. De hecho estudios recomiendan a los hombres con poca fertilidad, no darse muchas duchas caliente a la hora de buscar un bebe; pues el agua caliente merma la producción de esperma.

Nos ayuda a combatir el estrés y la depresión: Debido a todos los relajamientos corporales y mentales que posee la ducha con el agua fría, esto nos ayuda a estar desestresados, por consiguiente nos ayudará a no estar deprimidos.

Nos ayudará a mejorar la respiración y nuestra temperatura corporal: Cuando comenzamos a ducharnos con agua fría al principio nuestra respiración tiende a estar un poco acelerada, pero lo que tienes que hacer es respirar profundo. Y veras como esto ayuda a regular tu temperatura corporal, esto a su vez será un masaje para todo tu cuerpo.

Con todas estas informaciones, ya puedes ir decidiendo cuando darte una ducha de agua fría o caliente. Y un dato que no se puede quedar es, que si te das un baño de agua caliente y luego fría en el mismo momento, el agua caliente abrirá tus poros y desintoxicara tu piel, y luego el agua fría cerrara los poros para que tu piel se vea sana, suave y fresca. Al secarte con la toalla si gustas puedes utilizar alguna crema hidratante, para reafirmar aún más la suavidad y tonalidad de tu piel.